病棟から外来へ移った看護師の後悔は6つ｜当事者が相談14件を読んで分けた

病棟から外来へ移った看護師の後悔は、体のことではなく、お金と条件と「自分で決めたか」に集まっていました。自分で決めて、減る額と夜勤・残業の回数を数字で確かめてから移った人は、後悔しにくい側です。

夜勤明けの布団の中で、外来の求人を見ながら手が止まっている人に向けて書いています。知恵袋で、病棟から外来やクリニックへ移った人などの相談と回答を14件読み、後悔の中身を6つの型に分けました。

いちばん多かったのは手取りが減った話で5件。夜勤をやめて体がつらくなった、という後悔は見当たりませんでした。

わたしは急性期の病棟に7年いて（3交代）、いまは内科の外来で日勤だけで働いています。移ったことは後悔していません。ただ、手放したものと、まだ片づいていないことはあるので、それも隠さずに書きます。

＼最初にこの記事の結論／

病棟から外来へ移った看護師の後悔は6つの型に分かれた

相談14件を読むと、後悔は6つの型に分かれて、いちばん多かったのはお金でした。1件が2つの型にまたがるものがあり、回答に書かれた経験談から拾った型もあるので、件数を足すと14ではなく19になります。

後悔の型	件数	ひとことで
手取りが減った	5件	夜勤手当と残業代が消えた
思ったより忙しい	3件	外来にも夜勤や応援があった
自分で選んでいない	3件	打診・希望外・教育のため
少人数と独自ルール	2件	聞きにくい、休みにくい
物足りなさ・周りの目	2件	退屈、家族のひとこと
戻りたい・戻れない	4件	枠がない、経験が浅い

知恵袋は困った人が書く場所なので、この件数は「後悔する人の割合」ではありません。後悔の中身がどこに集まるか、の内訳として見てください。

順番に見ていきます。

手取りが減って生活が回らない

いちばん多かったのは、夜勤手当と残業代がなくなって手取りが減った、という後悔です。相談とアンケートの声には、月に5万円、7万円という数字がそのまま出ていました。体は楽になったのに家計が回らない、という形です。

子どもが増えたのをきっかけに、夜勤がなくて拘束の短い外来へ移った。残業はほぼなくなったけれど手取りは30万円を切り、夜勤を戻すしかないのかと考え始めている。でも病棟の忙しさと残業を思うと、戻りたくはない。（知恵袋の相談の要旨）

外来に行くと決まったとき、周りから「夜勤がないから給料下がるよ」と言われていたのに、どこか他人ごとだった。移ってみると月24万円前後で、割に合わないと感じている。（知恵袋の相談の要旨）

2つ目の相談の「他人ごとだった」は、読んでいて耳が痛かったです。下がると聞いていても、いくら下がるかを自分の明細で出していない人が多いんだと思います。

外来が思ったより忙しい

2つ目は、外来は楽で定時で帰れる、と思って移ったら違った、という後悔です。相談には「日勤だけするなら病棟のほうがまだまし、と思うくらい忙しい」という声がありました。外来にも準夜があり、あとから2交代に変わると通達された、という相談も読みました。

日本看護協会の2025年の看護職員実態調査も見てみました。診療所（クリニック）の正規フルタイムの看護職で、2025年9月に残業をした人は68人のうち57人（83.8％）でした。病院は85.8％です。

残業をした人の平均は、病院が月12.1時間、診療所が月10.4時間でした。

診療所の回答は68人と少なく、病院の数字は病棟と外来を分けていません。なので、この調査から言えるのは「クリニックなら残業ゼロ、とは決まっていない」ところまでです。その外来の残業が月何時間かを聞くところまでやらないと、ここで後悔します。

自分で選んだ異動ではない

3つ目は、自分で決めていない異動です。読んだ相談は、次の3つの形でした。

• 師長の打診を承諾した
• 希望外で外来へ出た
• 1年目で「勉強してきて」

異動の打診があり、救急の対応を学びたい気持ちもあって承諾した。でも1週間で自分には向いていないと感じて、後悔ばかりしている。もう一度異動を希望してもいいのだろうか。（知恵袋の相談の要旨）

打診を受けただけの人は、外来で何を得たいかを自分で決める前に移っているので、つまずいたときに踏ん張る理由がありません。希望していない異動のうえに手取りが7万円ほど減る、という相談は、お金の型とも重なっていました。

ちなみに、外来に出されるのは評価が低いからなのか、はわたしには言い切れません。1年目の人の相談には「そこまで計画を立ててくれる病院は多くない」という回答も付いていました。

少人数とローカルルール

4つ目は、その職場だけの決まりと、人数の少なさからくるしんどさです。ブランク明けで病院の外来に入った人の相談では、3か月たっても流れがつかめずにいました。確認するたびに陰で「応用が効かない」と言われ、声が出なくなったそうです。

公立病院に18年いてクリニックへ移った人の回答には、こういう点が挙がっていました。

• 急な休みが取りにくい
• 掃除やごみ出しも看護師の仕事
• その職場だけの決まりが多い
• 人間関係がせまい

病棟は人数が多いので、聞ける相手を選べます。人数の少ない外来やクリニックでは聞ける相手を選べないので、その人と合わないと逃げ場がなくなります。

物足りなさと周りの目

5つ目は、仕事の中身が物足りない、周りから軽く見られる、という後悔です。外来と健診を短く経験した人の回答には、「この先ずっとここは退屈かも」と感じた話がありました。その人は、病棟の仕事のほうが好きだと気づいたそうです。

夜勤がむずかしくなってクリニックに移り、給料はかなり減ったけれど責任を持って働いている。それなのに家族から「クリニックは看護師じゃない、稼げるほうに戻れば」と言われた。（知恵袋の相談の要旨）

周りの目より先に、自分の目がきつい、ということもあります。わたしは病棟の6年目の冬、深夜勤でのヒヤリハットを報告するまで3日迷いました。怖かったのは「夜勤ができない看護師」と自分で認めることで、いまも恥ずかしいです。

スキルが落ちる不安は、14件の中に主な悩みとして書いた相談はありませんでした。それでも気になる人は多いと思います。何がどのくらい落ちるのかは、看護師が外来に移るとスキルが落ちるのかを調べた記事に分けました。

戻りたくても戻れない

6つ目は、戻りたくなったときに道がない、という後悔です。4件の中身は、こう分かれていました。

• 病棟への異動を断られた話
• 病棟の経験が半年もない
• 戻って2か月でまた異動

1つ目は、病棟のあるクリニックの外来にいる人の相談です。家計のために夜勤をしたいのに病棟への異動を断られた人の話を聞いて、不安になっていました。断られた理由は「夜勤をたくさんしたい人がいるから」だったそうです。

戻れるかどうかは、病棟の夜勤の枠が空いているかと、病棟の経験を何年積んでから出たかで変わります。大きな病院に10年以上いた人の相談には、「その経験は消えるものではなく積み上がるもの」という回答が付いていました。

相談14件で見えた後悔しやすい人の分かれ目

分かれ目は、外来が合うかどうかより前に、自分で決めたか・数字を見たか・戻り道を確かめたか、にありました。相談14件の型を、移る前に確かめられる形に並べ直した表です。

分かれ目	後悔しやすい	後悔しにくい
だれが決めたか	打診や希望外で移った	自分で希望して移った
お金	減る額を出していない	明細で出して納得した
条件	言葉だけで聞いた	回数と時刻で聞いた
仕事の好み	病棟の仕事自体が好き	夜勤と時間を変えたい
戻り道	確かめていない	戻れるか先に聞いた

「後悔しにくい」の列は、正直に言うと根拠がうすいです。困っていない人は知恵袋に相談を書かないからです。この列は、病棟から移った人のアンケートを載せたnoteの「後悔はない」という声と、わたしの場合をもとにしています。

なので、打診された異動でも、自分で条件を聞いて自分で決め直すのがだいじです。お金の行の「減る額」は、次の見出しで出し方ごと書きます。

「仕事の好み」は、忙しさや委員会をいったん横に置いて、仕事の中身だけを比べたときにどちらが好きか、で考えます。病棟の仕事そのものが好きな人は、外来ではなく夜勤の少ない病棟を先に探すほうが合うかもしれません。

夜勤手当がなくなると年45万〜82万円減る計算

夜勤手当だけで、年に45万〜82万円ほどが消える計算です。全国の平均額で、3交代は月8〜12回、2交代は月4〜6回と置きました。移る前に自分の明細で同じ計算をしておくのが、お金の後悔へのいちばんの備えです。

順番に見ていきます。

手当の平均額で作った早見表

日本看護協会の2025年病院看護実態調査で、夜勤1回の手当の平均を見ました。2交代は11,470円、3交代は準夜が4,300円、深夜が5,211円です。

全国3,502の病院が答えた調査で、手当の額に答えたのは3交代が約770病院、2交代が2,602病院です。この平均額に回数をかけると、次のようになります。

夜勤の入り方	月に消える手当	年にすると
3交代 準夜4・深夜4	38,044円	約45.7万円
3交代 準夜6・深夜6	57,066円	約68.5万円
2交代 月4回	45,880円	約55.1万円
2交代 月6回	68,820円	約82.6万円

わたしのピークは準夜6回・深夜6回の月だったので、平均額で置くと月57,066円です。これはわたしの明細の数字ではなく、平均で置いた計算だと思ってください。表は手当だけなので、残業代もなくなる人は、ここからさらに減ります。

同じ調査で、深夜の割増を手当にふくめている病院が52.0％、割増とは別に手当を出している病院が31.2％でした。別に出ている病院の人は、割増のぶんも一緒に消えるので、表より大きく減ります。

自分の明細で足す3つの欄

平均ではなく自分の数字を出すには、給与明細を3か月ぶん並べて、次の3つを足します。

• 夜勤手当（準夜・深夜）
• 深夜割増（別に付く人だけ）
• 時間外手当（残業代）

3か月ぶんを足して3で割ったものが、外来へ移ると月に消える額です。これは額面なので、額面から手取りへの直し方は看護師の年収と手取りの計算の記事を見てください。

見落としやすいのが住民税です。総務省の個人住民税の説明にあるとおり、住民税は前年の所得で決まります。移った最初の年は、病棟時代の年収で決まった住民税を、減った給料から払うことになります。

移る先の条件を見るときは、月給の合計ではなく基本給を見ます。賞与が基本給の何か月ぶんで計算されるかも、求人票か就業規則で確かめておくと安心です。

わたしの+60万円は例外側

わたしは、病棟のときの年収370万円が、いまの外来で430万円になりました。+60万円です。でもこれは外来に移ったから上がったのではありません。

理由は2つあります。もとの病棟は夜勤手当と深夜割増の比重が大きくて、基本給が高くなかったこと。あと、移った先が基本給の高い職場で、担当の人に年収の交渉をしてもらえたことです。

同じ協会の看護職員実態調査（2025年）で、正規フルタイムの税込給与を勤務先別に並べるとこうなります。

勤務先	税込給与の平均（月）	回答者の平均年齢
病院	396,127円	43.2歳
診療所	371,065円	48.6歳

診療所のほうが年齢は高いのに、月に2万5千円ほど低いです。診療所の回答は48人と少ないので、これだけで「外来は下がる」とは言えません。それでも、わたしのように上がるほうを当てにはしないでください。

1回目の転職で失敗したわたしが移る前に聞く質問

「夜勤なし」「残業少なめ」は、回数と時刻の数字に直して聞きます。わたしは1回目の転職でこれができなくて、1年で辞めることになりました。

順番に見ていきます。

院内異動なら師長に聞くこと

院内の外来へ移るなら、決める前に師長に聞いておきたいのはこの5つです。

• 外来の夜勤と当直は月何回か
• 救急外来の当番はあるか
• 病棟への応援はあるか
• 病棟に戻る希望は出せるか
• なくなる手当はどれか

言い方は、「外来への異動を考えています。決める前に、外来の夜勤と当直の回数、病棟応援があるかを教えてください」で足ります。希望を出す前に聞くのがコツで、出したあとだと聞きにくくなります。

師長面談は年2回ありました。6年目の秋、夜勤を減らしてほしいと言おうとして、口から出たのは「来年度も病棟で頑張ります」でした。

なので院内異動の進め方を、わたしは経験としては書けません。上の5つは、相談を読んで「先に聞いておけば」と思った点を並べたものです。

転職なら見学と面接で聞くこと

外の職場へ移るなら、求人票の言葉をそのまま信じないことです。1回目の転職でわたしは、求人票にあった「夜勤少なめ」の中身を、月の回数で確かめずに入職しています。入職日を2月から4月へずらしてもらった負い目があって、聞けなかったんです。

「月8回程度」と言われていた夜勤は、入ってみると月8〜10回でした。その病院は1年で辞めています。外来でも「残業少なめ」「希望休は通ります」は同じ形の言葉なので、こう聞き直します。

• 直近3か月の残業は月何時間か
• 最後の患者さんが終わる時刻
• 常勤の看護師は何人か
• 急に休む人が出たときの代わり
• 教える担当は決まっているか
• 昼の中抜けは給料が出るか

知恵袋には、面接で「希望休は100％通る」と聞いて入ったのに、注意されるようになった、という相談がありました。口で聞いたことは、内定のあとに書面でもらう条件と見比べてください。夜勤のない職場そのものの探し方は、看護師が夜勤なしで働ける職場の探し方に書いています。

聞いても分からない所の確かめ方

質問で分かるのは回数と時刻までで、教え方や陰口のような空気は、中に入らないと分かりません。わたしが2回目の転職で取ったのは、先に派遣で日勤の職場に入ってみるという順番でした。

使ったのはMCナースネットです。株式会社メディカル・コンシェルジュが運営していて、派遣・単発・紹介予定派遣・人材紹介（転職）をあつかっています。わたしがたどった順番はこうです。

• 登録して担当と話す
• 派遣で日勤の職場を体験
• 合うと思えてから紹介で正社員

担当の人とのやり取りで感じたことは、MCナースネットの評判と口コミの記事にまとめています。

この順番が向かない人もいます。院内異動で足りる人は、まず師長に聞くほうが早いです。

派遣のあいだは給料や賞与のあつかいが正社員と違うので、家計にゆとりがない時期の人は、先に条件をよく確かめてください。急いで登録するものではないです。

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もう移って後悔している人が分けて考える3つ

移って日が浅い後悔は、慣れで消えるものと、条件を変えないと消えないものに分けられます。分けてから、戻る・残る・別の日勤の職場へ、を考えても遅くないです。

順番に見ていきます。

慣れの問題か条件の問題か

いまのつらさを、まず紙に書き出して分けてみてください。目安はこうです。

• 流れや物の場所は、慣れ
• 夜勤や残業の回数は、条件
• 手取りの額は、条件
• 陰口や教え方は、職場の問題

慣れの問題は時間で軽くなることがありますが、条件と職場の問題は待っても変わりません。何か月で慣れるのかは、職場で違いすぎるので、わたしには書けません。数えた資料も見つけられませんでした。

確認してから動くのは、安全のために必要なことです。それを責められる場所で声が出なくなったのなら、あなたの力が足りないのとは別の話です。眠れない、出勤前に吐き気がする、という状態が続くなら、がまんせずに受診も考えてください。

病棟に戻りたいときの順番

院内で移った人が戻りたいなら、早めに師長か看護部へ相談するのが先です。移って1週間で戻りたくなった人の相談には、「戻るなら早いほうがいい」という回答が付いていました。教える側の手間を考えても早いほうがいい、という理由です。

外来に移って◯週間たちました。合っていないと感じています。病棟に戻る希望を出せるか、相談させてください。（師長への言い方の例）

別の相談の回答にあった「掛け合うのではなく、相談する」という言葉が、そのまま使えると思います。

戻れるかどうかは、病棟の夜勤の枠しだいです。転職で外へ出てから病棟に戻る人は、面接で経験年数のあつかいと研修の有無を聞いてください。中途だからと「やっていたから分かるよね」で進められることもある、という回答がありました。

お金が理由なら夜勤の前に

手取りが足りなくて揺れている人は、夜勤に戻る前にできることがあります。お金で迷っている相談でも、「病棟の忙しさには戻りたくない」と書いている人がいました。戻したいのは夜勤ではなく、手取りです。

• 消えた額を明細で出す
• 基本給の高い日勤先を探す
• 入る前に年収の交渉を頼む

わたしが+60万円になったのは、基本給の高い職場を選べたことと交渉の2つが重なったからです。だれにでも起きる話ではないです。それでも、基本給を見ずに「外来は安い」とあきらめるのは早いと思います。

基本給がなぜ上がりにくいのかは、看護師の給料が上がらない理由の記事で書きました。そこまでやっても足りないときに、はじめて夜勤を戻すかどうかを考える、という順番でいいと思います。

わたしは後悔していない。でも片づいていないこと

わたしは、病棟から外来へ移ったことを後悔していません。ただ、きれいに終わったわけでもないので、そのまま書きます。

順番に見ていきます。

日曜の夜が怖くなくなった

外来に来てからの一番の変化は、日曜の夜を怖がらなくなったことです。病棟の6年目の秋には、準夜に出る前の玄関で、靴をはいたところで吐き気と動悸が来るようになっていました。移ってから変わったことを並べると、この3つです。

• 日曜の夜が怖くなくなった
• 2か月で肌が戻ってきた
• 生理が規則的になった

猫のベルは7年間、夜勤明けのわたしを待っていてくれました。

体調が戻るまでの流れは人によって違うので、夜勤をやめたら体調はいつ戻るのかは別の記事で、確かめ方と一緒に書いています。

同期と母に話せていないこと

手放したと感じているのは、病棟に残った同期と同じ話ができる場所です。退職の話は最後まで自分から切り出せませんでした。伝えた日、同期の口から「おめでとう」は出てきませんでした。

LINEは続いています。でも夜勤の愚痴にどう返せばいいのか分からなくて、ごはんの誘いを2回流しています。返し方は、いまも見つかっていません。

転職のことは、母にはあとから報告しています。「夜勤やめたら給料下がるんでしょ」と言われて、「うん、ちょっとね」とだけ返しています。深夜勤の途中で意識が遠くなった夜のことは、まだ話せていません。

院内異動を試さなかったこと

もう1つは、院内の日勤部署への異動希望を一度も出さずに辞めたことです。あの秋の面談の日は、コンビニで買ったアイスを駐車場の車で食べながら、泣いていました。言えなかった一言が、試さなかった選択肢として残っています。

そのあと退職して、1回目の転職で失敗して、2回目でいまの外来に来ました。院内で手を挙げていたらどうなっていたかは、分かりません。

辞めるまでのことは7年間の夜勤をやめた話に全部書きました。後悔していないことと、片づいていることは、別なんだなと思っています。

病棟から外来・看護師・後悔のよくある質問

病棟から外来へ移った看護師は、みんな後悔していますか？

みんなではないです。知恵袋の相談14件で多かったのは、手取りの減り（5件）と、戻りたい・戻れない（4件）でした。夜勤をやめて体がつらくなった、という後悔は見当たりません。相談を書くのは困った人なので、割合は分かりません。

病棟から外来に移ると、看護師の給料はどのくらい下がりますか？

夜勤手当だけで年45万〜82万円ほど減る計算です。日本看護協会の2025年調査の平均額（2交代11,470円、3交代の準夜4,300円と深夜5,211円）を使いました。3交代は月8〜12回、2交代は月4〜6回をかけています。自分の額は、明細3か月ぶんの夜勤手当・深夜割増・残業代を足して出してください。

病棟から外来に移って、年収が上がる看護師もいますか？

います。わたしは370万円から430万円になりました。ただ、もとの病棟の基本給が高くなかったことと、移った先の基本給の高さと年収の交渉が重なった結果です。外来に移れば上がるわけではないです。

病棟から外来への異動は、評価が低い看護師がされるものですか？

わたしには言い切れません。相談には、打診されて移った人、教育のために移った人、人の補充で移った人がいて、理由は1つではありませんでした。気になるなら、師長に異動の理由と、戻る希望を出せるかを聞くのが早いです。

外来に移って後悔した看護師は、病棟に戻れますか？

病棟の夜勤の枠が空いているかどうかで変わります。夜勤をしたい人がいて病棟への異動を断られた、という話も相談にありました。院内なら早めに師長か看護部へ、外へ出るなら面接で経験年数のあつかいと研修を聞いてください。

病棟から外来に移ると、看護師のスキルは落ちますか？

読んだ相談14件では、スキルが落ちたことを主な悩みにした人はいませんでした。ただ、アンケートには「新しく学ぶことが減った」という声があります。何がどのくらい落ちるのかは、別の記事に分けて調べています。

病棟から外来へ移るなら、看護師何年目がいいですか？

何年目なら後悔しない、という資料は見つけられませんでした。相談の回答には「最初は3年くらい同じ場所に」という声がありましたが、根拠は確かめられていません。わたしは急性期の病棟に7年いて、そのあと転職を2回して、いまの外来に来ました。

外来の看護師にも、夜勤や残業はありますか？

あります。病院の外来で準夜があり、あとから2交代になった相談を読みました。日本看護協会の2025年調査では、診療所の正規フルタイムでも、2025年9月に残業をした人は68人中57人でした。回数と時間を数字で聞いてください。

病棟から外来へ移るとき、看護師は院内異動と転職のどちらがいいですか？

院内異動は、戻る道と勤続年数が残りやすいのがよい点です。転職は、基本給や人数を選び直せます。わたしは院内異動を試さずに辞めたので、先に師長へ外来の夜勤・当直の回数を聞いてから決めるほうをすすめます。

病棟から外来に移って1週間で後悔しています。看護師として甘いですか？

甘いとは思いません。同じ相談に付いていた回答は「戻るなら早いほうがいい」でした。まず、つらさが慣れの問題か、条件や職場の問題かを分けて、条件や職場の問題なら早めに相談してください。

まとめ：病棟から外来へ移る看護師が後悔を減らすために

病棟から外来へ移った看護師の後悔は、外来の仕事が合うかどうかより、お金・条件・自分で決めたかどうか、に集まっていました。移る前にやっておけることは、多くないです。

わたしは後悔していませんが、同期のLINEにはまだうまく返せていません。今夜は、明細を3か月ぶん出して、3つの欄を足すところまでで十分だと思います。