看護師 ばかばかしいと感じるあなたへ｜夜勤7年で限界がきた私の本音

看護師の仕事って、ほんとばかばかしい。命を預かって責任は重いのに給料は割に合わなくて、夜勤で体は壊れて、理不尽な患者さんや先輩に振り回されて。「ならなきゃよかった」とまで思っちゃう日もありますよね。先に、いちばん伝えたいことだけ言わせてください。

そう感じるのは、あなたが冷めたからでも、根性が足りないからでもないんです。看護師の労働環境が、構造的にどう考えても割に合わないからなんですよ。だからあなたは正常です。むしろよく頑張ってます。

この記事では、なんでこんなにばかばかしく感じるのかを先に言葉にします。そのうえで、辞める・働き方を変える・視点を変えるという選択肢を、私の失敗もぜんぶ含めて正直にお伝えしますね。

わたしはあさこ、32歳です。急性期の病棟で7年、月10回前後の夜勤を「ばかばかしい」と思いながら我慢して続けて、6年目の深夜勤で意識が遠のいたのをきっかけに、日勤の外来に移りました。きれいごとじゃなく、同じ気持ちでいる人に向けて本音で書きます。

なぜ看護師の仕事がばかばかしいと感じるのか

先に結論からいきますね。ばかばかしいと感じるのは、看護師の働き方がどう見ても割に合わないからです。あなたの心の問題じゃないんですよ。なんでそう感じるのか、3つに分けて言葉にしてみます。

ひとつずつ見ていきますね。

責任の重さと給料が見合わない

いちばん大きいのは、背負ってる責任の重さと、もらえるお金が全然見合ってないことだと思うんですよね。点滴ひとつ、薬ひとつ間違えたら人の命に関わる。それくらい神経をすり減らしてるのに、手取りはそんなに多くないし、夜勤手当でなんとか上乗せしてる状態。

わたしも急性期にいた頃、夜勤手当込みで年収370万でした。命を預かってこれかって、ふと我に返ると、そりゃばかばかしくもなりますよ。逆に言うと、その重さをちゃんと感じてるあなたは、まじめに看護師をやってる証拠なんです。

• 急変対応の緊張がずっと続く
• ミスが許されないプレッシャー
• それでも給料は割に合わない

責任の重さを軽く扱えないからこそ、報われなさが効いてくるんですよね。

夜勤と理不尽で心身が削られる

あと、夜勤で生活リズムがぐちゃぐちゃになるのも大きいです。準夜明けに眠れなかったり、休みの日も疲れが抜けなかったり。わたしは生理周期まで乱れて、婦人科で夜勤のストレスかもって言われました。体が削られていく感覚、ありますよね。

で、そこに理不尽な患者さんや、当たりのきつい先輩が乗ってくる。理不尽に怒鳴られても笑顔で対応しなきゃいけなくて、感情まで削られていく。体も心も両方すり減るから、ばかばかしいって気持ちが積もっていくんです。

削られ続けたら、誰だって心がすり減ります。あなたが弱いわけじゃないんですよ。

頑張っても報われない

頑張っても、頑張っただけ報われる感じがしないのもつらいところですよね。残業して、勉強会に出て、急変にも対応して。それでも給料はそんなに変わらないし、感謝されるどころか当たり前みたいに扱われる。

誰かのために走り回ってるのに、自分の人生がどんどん後回しになっていく。準夜明けにインスタを開いたら同い年の友だちが週末を楽しんでて、わたし何年こうしてるんだろうって、急に虚しくなったことがあります。報われなさを感じるのは、あなたがちゃんと頑張ってるからなんですよね。

頑張ってる人ほど、報われなさに気づいてしまうものなんです。

私が看護師をばかばかしいと我慢し続けた話｜実体験

ここからは、わたし自身の体験談を正直に書きますね。わたしは6年間ずっと、ばかばかしいと思いながら我慢して急性期で夜勤を続けてました。辞めたら逃げになる気がして、みんな頑張ってるんだから自分もって、自分に言い聞かせてたんです。

でも、限界は急にきました。6年目の冬、深夜勤で輸液の準備をしてたとき、薬液のラベルの文字が一瞬読めなくなって、意識が遠のいたんです。先輩に大丈夫って声をかけられて我に返って。帰り道、コンビニの前で立ち尽くしました。入る気力も帰る気力もなくて。

あのとき思ったんですよね。我慢し続けるほうが、よっぽど危ないって。患者さんに何かあったかもしれないし、自分が倒れてたかもしれない。ばかばかしいって感じるのは、心と体が「もう限界だよ」って教えてくれてるサインだったんだなって、今は思います。だから、もしあなたが今そう感じてるなら、その気持ちにフタをしないでほしいんです。

ばかばかしいと感じたとき、できる3つのこと

じゃあどうすればいいの、というところですよね。今すぐ辞めなきゃいけないわけじゃないです。選べる道は大きく3つあります。私の失敗も含めて、現実的なところを書きますね。

ひとつずつ見ていきますね。

自分を責めるのをやめる

まず、いちばん最初にしてほしいのが、自分を責めるのをやめることです。ばかばかしいと感じる自分はダメだ、向いてないんだって思いがちですけど、そうじゃないんですよ。割に合わない環境にいたら、誰だってそう感じます。

わたしは6年間、辞めたい気持ちを「甘え」だと思って我慢しました。でも今振り返ると、あの気持ちは甘えじゃなくて正常な反応だったんですよね。まず「自分は正常」と認めてあげるだけで、判断する余裕が出てきます。

自分を責めるのをやめるところから、少しずつ前に進めますよ。

夜勤をなくして働き方を変える

次に、看護師を辞めなくても、働き方を変えるだけで楽になることが多いです。とくに夜勤をなくすのは効果が大きくて、わたしは日勤のみの外来に移ったら、夜ちゃんと眠れて体調も気持ちも安定しました。

気になるのが収入ですよね。夜勤手当がなくなると下がるって思いますけど、わたしは職場選びと年収交渉で370万から430万に上がったんです。夜勤なしでも収入を守る方法はあるので、辞める前に夜勤のない働き方も一度考えてみてほしいです。詳しくは夜勤なしで働く看護師の選択肢にまとめてます。

• 日勤のみのクリニック・外来
• 夜勤の少ない病棟へ異動
• 訪問看護や健診センター

夜勤をなくすだけでも、ばかばかしいって感覚はかなり減りますよ。

勢いで辞めず環境を変える

それでもこの環境は無理ってときは、転職して環境ごと変えるのが現実的です。ただ、勢いで辞めるのだけはおすすめしません。わたしは1回目の転職で、よく調べずにエージェント1社だけで動いて、夜勤少なめの定義を確認しなかったせいで、また夜勤8〜10回の病院に入っちゃったんです。完全に失敗でした。

だから2回目は、看護roo!・レバウェル看護・ナース専科の3社を使って、日勤のみを絶対条件にして慎重に選びました。担当者が職場の内部情報まで教えてくれて、年収交渉もしてくれて、納得して移れたんですよね。今すぐ辞めなくても、まず情報を集めて逃げ道があると知るだけで、心がふっと軽くなります。

職場の選び方は看護師転職サイトおすすめランキング10選で正直に書いてます。あと、人間関係がしんどい人は看護師の人間関係に疲れたときの話も読んでみてください。

辞めるなら、次を見てから。勢いで動かないだけで後悔はかなり防げます。

よくある質問

看護師の仕事をばかばかしいと感じるのは私だけですか？

あなただけじゃないので安心してください。責任の重さと給料が見合わず、夜勤で体を壊し、理不尽にも耐える。割に合わない構造なので、そう感じるのは正常な反応です。

看護師にならなきゃよかったと思うのは甘えですか？

甘えじゃないです。わたしも6年間そう思いながら我慢しました。今振り返ると、それは心と体が限界を教えてくれてたサインで、責めるべき気持ちじゃなかったと感じています。

ばかばかしいと思いながら続けると体に悪いですか？

負担は大きいです。わたしは我慢し続けて、6年目の深夜勤で意識が遠のきました。生理不順や不眠が続くなら、無理せず働き方を見直すサインだと考えてほしいです。

夜勤を辞めると年収は下がりますか？

必ず下がるとは限りません。わたしは職場選びと年収交渉で370万から430万に上がりました。夜勤手当がなくても、条件のいい職場を選べば収入は守れます。

ばかばかしくて今すぐ辞めるべきか迷っているのですが、どう判断すればいいですか？

今すぐ決めなくて大丈夫です。まず情報だけ集めて、逃げ道があると知るだけでも心が軽くなります。勢いで辞めず、次を見てから動けば後悔はかなり防げます。

急性期を辞めたら経験が無駄になりますか？

無駄になりません。急性期で培ったアセスメント力や急変対応は、どこでも通用しました。むしろ7年いたなら安心と歓迎されたくらいで、経験はちゃんと活きます。

ばかばかしいと感じるのは、職場を変えれば解決しますか？

職場が原因なら変えれば軽くなることは多いです。わたしも環境が変わって、前ほど無力感を感じなくなりました。でも看護そのものに気持ちが乗らないなら、職場を変えても同じ気分になることもあるので、まず何にうんざりしてるのかを切り分けてみるといいと思います。

理不尽な指示に従うのがばかばかしくて限界です。どうすればいいですか？

限界のサインが出てるなら、無理に飲み込まなくていいと思います。全部に従うのが正解じゃないし、おかしいと思ったことを記録しておくと自分を守れます。わたしは納得いかないことをメモしてたら、辞めるか残るかの判断材料になりました。気持ちに蓋をしすぎないでくださいね。

ばかばかしいと思いながら働くと、患者さんに失礼ですか？

そんなことないと思います。気持ちがすり減ってても、目の前のケアをちゃんとやってる時点で十分プロです。むしろ無理して笑顔を作り続けるほうが自分が壊れます。割り切って淡々とやる日があってもいいし、それで自分を責めなくて大丈夫ですよ。

看護師以外の仕事に未練なく移れるか不安です。どう考えればいいですか？

正直、最初は資格がもったいない気もして迷うものだと思います。でも看護で培った観察力や対応力って、他の仕事でもけっこう活きます。すぐ辞めなくても、まず別の働き方を調べてみるだけで気持ちの逃げ道ができるかも。選択肢があると思えるだけで楽になりますよ。

まとめ

看護師の仕事をばかばかしい、ならなきゃよかったと感じるのは、あなたが冷めたからでも甘えでもなくて、責任の重さに給料が見合わず、夜勤で体が削られ、頑張っても報われない、その構造のせいなんですよね。だからあなたは正常です。

わたしも6年間我慢して、深夜勤で意識が遠のいて、ようやく日勤に移りました。できることは、自分を責めるのをやめる・夜勤をなくすなど働き方を変える・勢いで辞めずに環境を変える、の3つです。今すぐ動かなくても、まず情報を集めて、逃げ道があると知ってみてください。あなたの心と体が、少しでも楽になりますように。